Thực phẩm chức năng

Xếp hạng viên bổ sung Biotin kích thích mọc tóc của Nhật tốt nhất 2023

Biotin, là một loại vitamin có tác dụng kích thích mọc tóc, móng giúp tóc và móng chắc khoẻ hơn, bóng mượt và cứng hơn, thường được dùng trong các loại dầu gội. Ngày này Biotin được sử dụng là viên uống mọc tóc, đen tóc. Nào cùng baoasahi.com tìm hiểu những loại viên bổ sung biotin đáng mua hiện nay nhé!

*** Các loại serum mọc tóc Nhật 2023 hot

Biotin

Biotin là vitamin H, được cho là có nhiều tác dụng cho sắc đẹp, đặc biệt là nuôi tóc dày, chắc khỏe và kích thích mọc tóc. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung Biotin/ thuốc Biotin đến từ các thương hiệu nổi tiếng như NOW Foods, Natrol, Nature’s Bounty, Mediplantex, v.v. với đa dạng liều lượng từ 5mg, 10mg, v.v. khiến bạn băn khoăn không biết thuốc Biotin nào là tốt nhất?

Trong bài viết này, baoasahi.com sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và top 10 thuốc Biotin tốt nhất Rakuten. Hãy tham khảo thật kỹ bài viết và chọn ra sản phẩm bổ sung Biotin phù hợp nhất để sống khỏe mạnh mỗi ngày bạn nhé!

Biotin Là Gì? Công Dụng Của Biotin?

Biotin (vitamin B7) còn được gọi là Vitamin H và có thể tan trong nước. theo WebMD, những tác dụng của Biotin về làm đẹp có thể kể đến như:

  • Cải thiện mái tóc bóng khỏe, cho tóc mọc dày và nhiều hơn.
  • Nâng cao khả năng hấp thụ nước của da, cải thiện độ mềm mượt.
  • Giúp móng tay chắc khỏe, mọc nhanh hơn.

Cơ thể hấp thụ Biotin từ thức ăn nhưng cũng có thể tự tổng hợp bằng vi khuẩn đường ruột, nên với chế độ ăn uống cân bằng và điều độ, bạn không cần lo lắng thiếu hụt vitamin này.

Tuy vậy, nếu bạn vẫn muốn bổ sung thêm Biotin bằng thực phẩm chức năng thì có thể chọn loại chỉ chứa Biotin đơn thể hoặc viên uống tổng hợp gồm Biotin và các vitamin khác.

Các Tiêu Chí Chọn Mua Thuốc Bổ Sung Biotin

Khi chọn mua thuốc bổ sung Biotin, hãy lưu ý những điểm sau

  • Kiểm tra hàm lượng Biotin trong sản phẩm.
  • Biotin loại hấp thụ chậm được cho là giúp gia tăng hiệu quả hấp thụ.
  • Tùy theo nhu cầu mà chọn Biotin tự nhiên hay tổng hợp.
  • Nếu lo lắng, hãy chọn sản phẩm không chứa phụ gia.
  • Có thể cân nhắc viên uống tổng hợp giữa Biotin và các loại vitamin khác.

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn phương pháp lựa chọn và lời khuyên từ chuyên gia, hãy tham khảo phần Cách Chọn ở sau Bảng So Sánh nhé!

Sau đây là top 10 thuốc biotin tốt nhất ở Nhật được ưa chuộng hiện nay dành cho người trưởng thành. Các sản phẩm trong bảng xếp hạng có thể không đáp ứng được hết tiêu chí trong phần cách chọn, do đó hãy chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn, và kiểm tra kỹ thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua!

*Thông tin ‘Thành phần khác’ trong bảng thông số chỉ các thành phần thuộc nhóm vitamin và khoáng chất.

1/ Viên Biotin Natrol Beauty Nhật

Được yêu thích bởi hàm lượng Biotin cao lên tới 10000mcg cùng giá thành hợp lý, đây là viên uống đáp ứng nhu cầu chăm sóc nhan sắc từ bên trong của phái đẹp. Bên cạnh thiết kế nắp đậy dễ mở, viên nén tròn có kích thước rất nhỏ dễ mang theo bên người và dễ uống.

Ưu điểm:

  • Bổ sung thêm 66g Canxi chăm sóc sức khỏe
  • Viên nén nhỏ, dẹt, dễ nuốt
  • Không chứa thành phần động vật, người ăn chay cũng có thể dùng.
Số lượng 100 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 10000mcg
Thành phần khác Canxi

2/ Viên Uống Extra Strength Hair, Skin & Nails

Viên uống Extra Strength Hair, Skin & Nails là lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai muốn chăm sóc tổng hợp cả tóc, da và móng từ bên trong chỉ với một sản phẩm.

**

Các loại collagen Nhật bán chạy Rakuten 2023

Ưu điểm:

  • Được bổ sung thêm vitamin A, C, E, dầu Argan, Hyaluronic acid để chăm sóc toàn diện hơn.
  • Dạng kẹo dẻo hương dâu dễ dùng cho người ngại uống thuốc.

Nhược điểm:

  • Cần dùng 3 lần/ ngày, có thể không phù hợp với người bận rộn, hay quên.
  • Có thành phần động vật nên người ăn chay không dùng được.
Số lượng 250 viên
Liều uống/ngày 3 viên
Hàm lượng Biotin/viên 2500mcg
Thành phần khác Vitamin A, C, E, Hyaluronic Acid, v.v.

3/ Viên Puritan’s PrideUltra Mega Biotin

Với quá trình thử nghiệm và kiểm tra nghiêm ngặt lên tới 15 lần trong suốt quá trình sản xuất, bạn có thể hoàn toàn an tâm về chất lượng viên uống Puritan’s Pride. Viên nang bổ sung đủ 10000mcg Biotin mỗi ngày, chăm sóc tối ưu cho da, tóc, móng và sức khỏe toàn diện.

Ưu điểm:

  • Giá thành khá hấp dẫn với số lượng 100 viên
  • Viên nang mềm dễ nuốt
  • Viên uống tan tốt, giúp nhanh giải phóng Biotin vào cơ thể sau khi uống.

Nhược điểm:

  • Có thành phần động vật nên người ăn chay không dùng được.
Số lượng 100 viên
Liều uống/ngày 1
Hàm lượng Biotin/viên 10000mcg
Thành phần khác Không

4/ Thuốc Biotin Nature’s Bounty

Thuốc Biotin Nature’s Bounty tập trung vào Biotin với thành phần 10000mcg Biotin và không bổ sung thêm bất kì vitamin hay khoáng chất khác, bạn chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày để làn da, mái tóc và móng tay được nuôi dưỡng khoẻ mạnh.

Ưu điểm:

  • Kích thước viên nang nhỏ dễ uống.
  • Thiết kế hộp đựng nhỏ dễ mang theo và nắp đậy dễ mở bằng một tay tiện lợi.
  • Viên uống giải phóng nhanh Biotin vào cơ thể sau khi uống.

Nhược điểm:

    • Có thành phần động vật, người ăn chay không dùng được.
Số lượng 120 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 10000mcg
Thành phần khác Không

5/ Thuốc Biotin NOW Foods

Đây cũng là một sản phẩm thích hợp nếu bạn chỉ muốn tập trung vào sử dụng thành phần Biotin riêng biệt. Viên uống Biotin từ NOW được sản xuất trong nhà máy sản xuất đạt chứng nhận an toàn GMP, cho bạn an tâm hơn khi lựa chọn.

Ưu điểm:

  • 2 phiên bản 60 viên và 120 viên cho bạn lựa chọn phù hợp với nhu cầu.
  • Đạt chuẩn Halal và Kosher, người theo đạo Hồi, đạo Do Thái cũng dùng được.

Nhược điểm:

  • Do dùng màu tự nhiên nên các viên uống có thể sẽ bị khác màu với nhau, tuy nhiên không ảnh hưởng đến chất lượng.
Số lượng 60 viên/120 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 5000mcg
Thành phần khác Không

6/ Viên DHC Sustained Release Biotin 30 Ngày

Viên uống Biotin từ DHC là thực phẩm chức năng dinh dưỡng chứa 500mcg Biotin với công thức giải phóng Biotin chậm theo thời gian, giúp cơ thể hấp thụ Biotin một cách hiệu quả hơn.

Viên Biotin DHC Nhật 2023 hot

Ưu điểm:

  • Hàm lượng vừa phải thích hợp để cân bằng với chế độ ăn hằng ngày mà không sợ bị quá liều.
  • Viên uống nhỏ, đường kính chỉ 0.6cm dễ nuốt.
  • Túi zip gọn nhẹ dễ mang theo, 30 viên dễ dùng hết trong 1 tháng.
  • Giá thành phải chăng dễ dàng tìm mua

Nhược điểm:

  • Chứa 500mcg nên bạn cần tính toán hàm lượng hợp lý cho một ngày.
Số lượng 30 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 500mcg
Thành phần khác Đường Cenlulo, hydroxypropylmethylcellulose, Calcium Stearate, v.v.

7/ Uống Hỗ Trợ Mọc Tóc Biotin & Silicon

Với hàm lượng 2500mcg Biotin; 10.5mg Sắt; 15mg Silicon cùng Vitamin B, C, E, Kali, Iot, v.v. viên uống không chỉ nuôi dưỡng mái tóc dày, dài, chắc khoẻ và giảm khô gãy mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Ưu điểm:

  • Đa dạng các loại vitamin cho phép bạn bổ sung nhiều loại dinh dưỡng cùng lúc.
  • Đặc biệt thành phần sắt giúp giảm gãy rụng cho mái tóc

Nhược điểm: 

  • Do chứa hơn 15 chất dinh dưỡng nên bạn phải tính toán sao cho cân bằng với chế độ ăn hằng ngày.
Số lượng 30 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 2500mcg
Thành phần khác Sắt, Silicon, Vitamin B, E, C..

8/ Thuốc Biotin Swanson

Bạn có thể bổ sung 5000mcg Biotin một cách dễ dàng với liều uống 1 viên/ngày. Đặc biệt, khả năng hấp thụ chậm cũng gia tăng hiệu quả chăm sóc da, tóc và móng.

Ưu điểm:

  • Thành phần non-GMO
  • Biotin tan chậm giúp giảm tốc độ hấp thu, gia tăng hiệu quả.

 

Nhược điểm: 

  • Viên con nhộng hơi khó nuốt, tuy nhiên mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên.
  • Người ăn chay không dùng được.
Số lượng 100 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 5000mcg
Thành phần khác Không

9/ Mediphar USABiotin Collagen 30

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho cả da và tóc, hãy tham khảo Biotin Collagen 30 với thành phần kết hợp giữ Collagen dạng 1, dạng 3 và Biotin. Hàm lượng Biotin tuy không quá cao, nhưng với sự kết hợp của Collagen bạn có thể trông đợi vào hiệu quả làm đẹp cho da ngay trong khi chăm sóc cho mái tóc.

Ưu điểm:

  • 30 thành phần dinh dưỡng kết hợp làm đẹp từ da và tóc.
  • Giá thành hợp lý cho 100 viên.

Nhược điểm:

  • Liều lượng Biotin thấp nên hãy cân bằng bằng chế độ ăn.
  • Viên nang khá to.
Số lượng 100 viên
Liều uống/ngày 1 viên
Hàm lượng Biotin/viên 16.67mcg
Thành phần khác Collagen Peptide (Collagen loại 1 và 3)

10/ Thuốc Biotin Mediplantex

Được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP-WHO, viên uống Mediplantex có hàm lượng Biotin 5000mcg dễ mua trên các nhà thuốc trên toàn quốc.

Ưu điểm:

  • Dạng vỉ tiết kiệm diện tích cất trữ, dễ mang theo.
  • Từng viên được bọc trong vỉ riêng biệt giúp đảm bảo chất lượng tốt.
  • Giá thành phải chăng, phổ biến dễ chọn mua.

Nhược điểm:

  • Viên nén tròn hơi khó nuốt, có dư vị sau khi uống.
Số lượng 20 viên
Liều uống/ngày 3-4 viên
Hàm lượng Biotin/viên 5000mcg
Thành phần khác Không

của Nature’s Bounty có hàm lượng Biotin cao, kết hợp với các thành phần thiết yếu cho da như Vitamin C, Vitamin E và Hyaluronic Acid là một kết hợp tương đối hoàn chỉnh để phục hồi da, tóc.

Cách Chọn Thuốc Bổ Sung Biotin

Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi chọn thuốc Biotin, hãy cùng theo dõi nhé!

Kiểm Tra Hàm Lượng Biotin

Theo dữ liệu của Viện Sức Khoẻ Quốc Gia Hoa Kỳ, FDA và Viện Y Học Việt Nam, lượng Biotin có thể dung nạp cho nam và nữ trưởng thành trong một ngày là 50mcg và không có giới hạn trên. Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ, vì Biotin là vitamin tan trong nước, có thể bài tiết qua nước tiểu và mồ hôi nên không tích luỹ trong cơ thể ngay cả khi bạn uống hàm lượng cao.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn chọn thực phẩm chức năng chứa hàm lượng Biotin cao nhất có thể, đừng quên kiểm tra tỷ lệ chất phụ gia có trong sản phẩm. Đặc biệt trong trường hợp mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn mua.

Liều Biotin theo nhu cầu hàng ngày ước tính cho người lớn là 30 -100 mcg. Để thúc đẩy móng tay chắc khỏe và mái tóc khỏe mạnh, liều lượng được đề xuất là 1000 đến 3000 mcg mỗi ngày.

Chọn Loại Biotin Dễ Hấp Thụ

Khi chọn  thuốc Biotin, bạn nên kiểm tra xem đó có phải loại hấp thụ chậm hay không. Hấp thụ chậm tức là viên uống không được tiêu hóa ngay sau khi uống mà tan chậm theo thời gian, từ đó giữ được hiệu quả dài trong cơ thể. Hơn nữa, do đặc tính tan trong nước nên ngay cả khi uống hàm lượng cao, Biotin cũng bị đào thải nhanh chóng, do đó bạn nên chọn loại hấp thụ chậm để tránh lãng phí.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo liều uống được khuyến nghị trên bao bì sản phẩm để cải thiện hiệu quả hấp thụ. Ví dụ: với hai loại thuốc Biotin, một loại hấp thụ chậm chứa 5000 mcg/viên, uống 1 viên/ngày và loại còn lại chứa 1500 mcg/viên, uống 3 viên/ngày, hãy sử dụng loại thứ hai thường xuyên hơn.

Do loại hấp thụ chậm thường có giá thành đắt đỏ và khó duy trì lâu dài hơn, nên mybest khuyến khích bạn lựa chọn loại uống nhiều lần/ngày.

Tùy Theo Nhu Cầu Mà Chọn Biotin Tự Nhiên Hay Tổng Hợp

Khó có thể so sánh Biotin tự nhiên hay tổng hợp tốt hơn, tuy vậy do có ít loại thuốc Biotin tự nhiên nên giá thành thường đắt hơn Biotin tổng hợp. Nếu bạn hướng tới sản phẩm Biotin nguyên chất và thuần khiết nhất hãy chọn Biotin tự nhiên; ngược lại hãy cân nhắc Biotin tổng hợp cân bằng với ngân sách và nhu cầu sử dụng nhé!

Nếu Lo Lắng, Hãy Chọn Loại Không Phụ Gia

Nếu bạn lo lắng về chất phụ gia (Additives) có trong thuốc Biotin, hãy chọn loại có càng ít chất phụ gia càng tốt. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị dị ứng, hãy luôn kiểm tra các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm một cách cẩn thận trước khi mua!

Chọn Loại Chỉ Có Biotin Hay Kết Hợp Nhiều Chất Khác?

Bạn có thể chọn loại chỉ chứa Biotin hoặc viên uống tổng hợp gồm Biotin và các vitamin khác.

Loại tổng hợp có ưu điểm là dễ hấp thụ nhiều loại dưỡng chất chỉ trong một viên uống nhưng lại có nhược điểm là hàm lượng của mỗi thành phần khá thấp. Trong trường hợp bạn muốn bổ sung Biotin chuyên sâu hãy chọn sản phẩm chỉ chứa Biotin và uống bổ sung kết hợp các vitamin khác để tăng cường hiệu quả mong muốn nhé!

Những Câu Hỏi Thường Gặp Khi Uống Biotin – Tư Vấn Bởi BS. Phong Dương

Biotin Có Tác Dụng Gì? Có Kích Thích Mọc Tóc Không?

Keratin là protein cơ bản cấu tạo nên tóc, da và móng. Biotin giúp cải thiện cấu trúc keratin của cơ thể. Mặc dù chưa có nghiên cứu khẳng định chắc chắn vai trò của Biotin trong việc kích thích mọc tóc nhưng sự thiếu hụt của vitamin này cũng tác động không nhỏ đến tóc, da, móng. Vì vậy, việc bổ sung Biotin là cần thiết nếu muốn cải thiện các vấn đề về tóc, da, móng.

Có Những Đối Tượng Nào Không Nên Uống Biotin Không?

Tất cả mọi người đều có thể sử dụng Biotin, nhưng có những lưu ý sau:

  • Những người mắc bệnh tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng liều cao (lớn hơn 4000 mcg) vì có thể làm giảm lượng đường trong máu và gây hạ đường huyết.
  • Liều cao Biotin (lớn hơn 3000 mcg) cũng có thể gây ảnh hưởng kết quả của một số xét nghiệm, thường gặp là các xét nghiệm về chức năng tuyến giáp, nên cần thận trọng và khai báo với bác sĩ trước khi làm xét nghiệm.

Biotin Có Tác Dụng Phụ Gì Không?

Hầu hết mọi người có thể bổ sung Biotin mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào, nhưng nếu dùng liều cao có thể có các tác dụng phụ nhỏ, bao gồm buồn nôn, chuột rút, tiêu chảy. Nhưng tỉ lệ xảy ra các tác dụng phụ này là cực kì hiếm. Nếu cảm thấy lo lắng, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button